Es importante que tengas siempre presente que tu cabello es una fibra hecha de células muertas, como tus uñas. Lo mejor es que te olvides de los kilos, el objetivo principal es depurar y desintoxicar el organismo. Por ese motivo, no se trata de una dieta milagro, ni ningún proceso con el que verás resultados brutales de golpe. En necesario incorporar de manera progresiva la actividad física a nuestro modo de vida.
Estas curas depurativas se deben seguir de 3 a 5 días, y lo más recomendable es tomar cinco sopas al día, a partir de las 11 de la mañana y cada dos horas. Durante este período, conviene no olvidarse de beber hasta 2 litros de agua (aunque las sopas ya aporten líquidos) y realizar algo de ejercicio moderado para eliminar todas las toxinas.
De esta forma, si eres perezoso con esto, reticente con el consumo de frutas y verduras, que serán nuestros mayores aliados simplemente os lo queréis poner fácil: los batidos detox serán la mejor opción para incluir alimentos depurativos en la dieta. Ya que al tiempo que aportan los nutrientes de frutas y verduras nos ayudan con el drenaje gracias a su aporte en líquidos.
En el proceso de como tener un pelo saludable, no puede faltar el uso de un buen acondicionador, para lucir un cabello perfecto. Recuerda la norma básica de extenderlo desde la mitad del cabello hacia las puntas, hasta lograr distribuirlo de forma uniforme con ayuda de un peine de plástico.
En la fase aguda del dolor es importante mantener la articulación en reposo, evitando los esfuerzos y los movimientos que favorezcan el dolor. Nunca se debe inmovilizar completamente la articulación con vendajes escayolas. La aplicación de calor frío puede ser útil en algunos casos. Los analgésicos antiinflamatorios ayudan a controlar el dolor. Según la intensidad y la causa del dolor, se puede obtener una gran mejoría con una infiltración en la zona lesionada (inyección de una mezcla de esteroides y anestésicos). La infiltración siempre debe ser realizada por un médico especialista.
El dolor producido por la fibromialgia ha sido descrito de diversas formas, tales como: ardiente, mordisqueante, pulsante como rigidez y sensibilidad. A menudo varía según la hora del día, el nivel de actividad , el clima , los patrones de sueño y el estrés. La mayoría de las personas con fibromialgia dice que siempre siente algo de dolor. Estas personas sienten el dolor principalmente en los músculos. Para algunas personas, el dolor puede ser bastante severo.
En este sentido, la Dra. Tatiana Cobo, reumatóloga del Hospital Universitario Infanta Sofía de Madrid, destaca que se pone de manifiesto que el paciente reivindica más atención en el tratamiento de sus síntomas más molestos y limitantes para actividades sociales y laborales (fatiga, el dolor muscular y el dolor e inflamación articular), aunque percibe que un brote de la enfermedad es más grave».
